موسوعة الطعام الصحي - يا أهلا 💞💞 #مقارنة_نادية #مقارنات هذه المقارنة بناءا على طلب المتابعين بين طحين الشعير والشوفان 👌🏻👌🏻 طبعا مثل متشوفون بالصورة انه الشعير يفوز باغلب النواحي ✓اقل بالسعرات الحرارية
ملُِحٍ وُسڪرٍ - دقيق الشعير 🤩 يستخدم للخبز 🥖🍞🥨 يحتوي على سعرات حرارية اقل من الطحين العادي و نسبة كبيرة من ألياف و سكر اقل 😎😇😇😇 موجود Ica maxi, Willys, Coop, city
![مقارنه بين سعرات دقيق الشوفان ،الشعير،القمح الكامل،السميد،الذره وايهم الافضل #للدايت و#مريض_السكر - YouTube مقارنه بين سعرات دقيق الشوفان ،الشعير،القمح الكامل،السميد،الذره وايهم الافضل #للدايت و#مريض_السكر - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/zpnNCWl--SY/sddefault.jpg)